一、多吃富含水分的水果、蔬菜、瓜类、西瓜、冬瓜、橙子等，富含水分。多吸收高纤维、多水分的食物，可以提高排便速度，排出肠胃内的有机物。细菌难以滋生，自然可以减少腋臭。

二、忌吃过多的红肉，红肉及猪肉，牛羊肉，含有较多的蛋白质细菌最喜欢蛋白质，因为可以供给营养给他们。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要减少，最好多吃白肉，比如鱼肉，最好一日两餐，每餐三到四两肉就已经足够。

三、忌吃多油，花生，果仁，如果油分太多的话，就会让细菌分解形成体臭，所以油腻的食物要少吃。

四、忌吃有味道的食品，味道浓烈或者刺激性的食物，如洋葱，蒜头，辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，都可以干扰细菌的生长，但是他们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

所以就腋臭而言，虽然医学上不认为是疾病，但对人的影响还是很大的。因此，腋臭患者应注意情绪稳定，长期有规律地生活，养成良好的作息、饮食、日常生活和活动习惯，使神经系统建立良好的条件反射，避免内分泌神经紊乱，减少汗腺分泌紊乱。如有必要，可使用药物或手术治疗。

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